最新の調査ノート（5ページ目）

2025年11月1日

不眠対策アプリおすすめ｜眠れない夜の選択肢を比べた

不眠対策アプリのおすすめを編集部が目的別に比較しました。睡眠音・読み聞かせ・呼吸ガイドなどタイプ別の特徴を整理し、眠れない夜に試したい選び方と続けるコツを、実際の体験をもとにわかりやすくまとめています。

2025年10月25日

寝たまんまヨガの使い方を編集部が実際に試して解説します。布団の中で寝ながらできるプログラムの選び方、寝る前の取り入れ方、続けるコツや気になった点まで、リラックス習慣にするためのポイントをわかりやすくまとめました。

2025年10月18日

自律神経ケアアプリUpmind(アップマインド)の評判を編集部が実際に使って検証しました。状態のチェックや呼吸・瞑想プログラム、続けやすさと気になった点、料金まわりの注意まで、体験ベースで率直にまとめています。

2025年10月11日

感情記録アプリemol(エモル)を編集部が実際に使ってレビューしました。ロボットとのやりとりで気持ちを書き出す仕組みや、感情を可視化する機能、続けやすさと気になった点まで、体験ベースで率直にまとめています。

2025年10月4日

瞑想・睡眠アプリのCalmとMeditopiaを編集部が実際に使って比較しました。コンテンツの傾向、日本語対応、続けやすさ、料金まわりの注意点を表で整理し、どちらが自分に合うかを選ぶための結論をわかりやすくまとめています。

2025年9月27日

日記アプリでメンタルケアをする方法を編集部が解説します。書くと気持ちが楽になる理由、三行日記やジャーナリングのやり方、続けるためのアプリ選びと工夫まで、実際に試した体験をもとにわかりやすくまとめました。

2025年9月20日

メンタルケアアプリのおすすめを編集部が目的別に整理しました。瞑想・感情記録・呼吸・話して発散など、タイプごとの特徴を表で比較し、自分に合うアプリの選び方をわかりやすく解説します。続けるための小さなコツも紹介します。

2025年9月13日

瞑想アプリHeadspace(ヘッドスペース)の評判を編集部が実際に使って検証しました。英語が中心でも続けられるのか、アニメ解説のわかりやすさや初心者向けの内容、料金まわりの注意点まで、体験ベースで率直にまとめています。